นิวแสงไทยแชร์ 5เทคนิครีเฟรชตัวเอง หลังหยุดยาว

หลายคนอาจจะมีความรู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า และขี้เกียจ หลังจากได้หยุดเฉลิมฉลองปีใหม่หรือเทศกาลสำคัญๆ วันนี้ นิวแสงไทย มีเทคนิคดีๆ มานำเสนอ ซึ่งเป็นวิธีง่ายๆ
ที่จะช่วยให้คุณผู้อ่านได้รีเฟรชตัวเองให้พร้อมรับสิ่งดีๆ ใหม่ๆ ที่จะเข้ามาในชีวิต

1.กลับมาพักก่อนเริ่มงานอย่างน้อย 1 วัน
หากคุณเดินทางไปพักผ่อนหรือเยี่ยมญาติที่ต่างจังหวัด การเดินทางไม่ว่าจะเป็นทางไหนย่อมสร้างความรู้สึกเหนื่อยให้คุณได้ทั้งนั้น เราแนะนำว่าคุณควรกลับมาก่อนจะเริ่มการทำงานหรือการเรียนอย่างน้อย 1 วัน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนจริงๆ อาจให้วันนั้นเป็นวันแห่งการนอนขี้เกียจ

2.ออกกำลังกาย
ถึงคุณจะได้หยุดพักผ่อน ท่องเที่ยว และสนุกกับกิจกรรมฉลองปีใหม่ แต่สิ่งที่ไม่ควรหยุดเลย คือ การออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเป็นคนที่สดชื่น มีชีวิตชีวาอยู่เสมอ และยิ่งถ้าคุณยังออกกำลังในช่วงวันหยุดยาว จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ข้อสำคัญคือไม่ต้องวิตกกังวลเรื่องน้ำหนักตัวหลังการบริโภคอย่างหนักในช่วงวันหยุดอีกด้วย


3.จัดห้องหรือจัดโต๊ะทำงานใหม่
นอกจากการเดินทางจะช่วยให้คุณได้เพิ่มพลังชีวิต ชาร์จแบต พักกายพักใจแล้ว การจัดโต๊ะทำงานใหม่ หรือการจัดห้องใหม่ จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้อีกด้วย แยกสิ่งของที่ยังต้องใช้งานเป็นประจำ และของที่ไม่จำเป็นต้องใช้ หรือของที่ใช้แล้ว จัดให้เป็นระเบียบจะช่วยให้ห้องหรือโต๊ะทำงานของคุณโล่ง ดูสบายตาขึ้น และไม่ใช่แค่สร้างความรู้สึกดีให้กับคุณ แต่จะสร้างความรู้สึกดีให้กับคนรอบข้าง และอาจมีคนทำตามคุณเมื่อเห็นอะไรที่สบายตาขึ้นก็ได้


4. ปรับลุคใหม่
ถ้าคุณไม่ใช่คนที่ชอบเปลี่ยนทรงผม หรือการแต่งกาย ยังคงไว้ผมทรงเดิม ใส่เสื้อผ้าแบบเดิมๆ ปีใหม่ปีนี้ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะลองปรับเปลี่ยนอะไรใหม่ๆ ดูบ้าง การตัดผมใหม่ที่ช่วยเสริมบุคลิกคุณ อาจทำให้คุณดูเด็กลงไปอีกหลายปี หรือการเปลี่ยนเสื้อผ้าเพียงไม่กี่ชิ้นอาจสร้างสีสันใหม่ให้กับตัวเองและคนข้างกายได้ไม่น้อย ไม่จำเป็นต้องโละหมดตู้ เพียงเสื้อผ้า หรือ accessory แค่ 1 หรือ 2 ชิ้น ก็เพียงพอแล้ว หรือไม่ก็คิดเสียว่าให้รางวัลตัวเอง


5. ตั้งเป้าหมายใหม่ ท้าทายตัวเองอยู่เสมอ
ถ้าไม่อยากรู้สึกหดหู่ทั้งที่เพิ่งเริ่มต้นปี คุณลองตั้งเป้าหมายใหม่ๆ เช่น การเรียนถ่ายภาพ เรียนทำขนม ตั้งเป้าจะลดน้ำหนัก เรียนรู้กีฬาใหม่ๆ บางคนอาจตั้งใจว่าจะลองเดินทางท่องเที่ยวในต่างแดนคนเดียวเป็นครั้งแรก เพราะการท้าทายตัวเองอยู่เสมอนั้น จะช่วยให้คุณไม่หยุดนิ่งอยู่กับที่ อาจไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ แต่เป็นสิ่งที่คุณสนใจ หรือชอบจริงๆ เมื่อคุณได้ทำสิ่งที่ชอบ สิ่งที่ใช่ คุณจะทำออกมาได้ดี

---------------------------------------------
NST Industry ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายบันไดอลูมิเนียม
บานเกล็ดอลูมิเนียม และบริการขึ้นรูปอลูมิเนียม
เส้นหน้าตัดรูปแบบต่างๆ
บริการด้วยใจ ซื่อสัตย์ ทันใจเป็นกันเอง